Điểm danh những cách trị mụn ở lưng triệt để

Mụn lưng có ở đến 85% trẻ trong tuổi dậy thì nhưng vẫn có thể kéo dài tới khi trưởng thành. Mụn lưng có nhiều dạng, từ nhẹ dạng sần mụn đầu đen đến viêm nặng, nang nốt. Ngoài vùng mặt, mụn cũng thường mọc ở lưng gây ra bất tiện, khó chịu trong sinh hoạt. Vậy trị mụn ở lưng như thế nào cho hiệu quả?

Mụn ở lưng là gì?

Mụn ở lưng là những nốt mụn đỏ, viêm, có thể là mụn đầu đen / đầu trắng… vì tuyến bã nhờn hoạt động quá mức cùng với sự phát triển của vi khuẩn, lớp da chết khiến lỗ chân lông trên da vùng lưng bị tắc nghẽn. Nếu không điều trị mụn ở lưng kịp thời, đúng cách sẽ để lại sẹo mụn.

Trị mụn ở lưng- Nguyên nhân

Nguyên nhân khiến mụn ở lưng hình thành là vì tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, tạo điều kiện tế bào chết trên da tích tụ nhiều bụi bẩn, chất bã nhờn… làm lỗ chân lông tắc nghẽn sinh ra mụn, đồng thời vi khuẩn C.acnes trú ngụ trên da tăng sinh gây ra hiện tượng viêm, tằn tiết hoạt động tiết bã gây nên mụn viêm. Bên cạnh đó, có thêm một số yếu tố khác khiến tình trạng mụn ở lưng hình thành bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: phụ nữ đang mang thai, thanh thiếu niên ở tuổi dậy thì có khả năng bị mụn ở lưng nhiều nhất khi nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi.
• Dùng thuốc: một số loại thuốc bao gồm thành phần corticosteroid có thể tác động tới hệ nội tiết, làm mất cân bằng, xáo trộn gây mụn ở lưng hoặc khiến mụn bị nặng hơn. Đồng thời một số thuốc bôi ngoài da như corticosteroid sẽ gây phát ban dạng mụn trứng cá sau khi bôi thuốc.
• Stress, căng thẳng, lo lắng: sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol hơn và cơ thể sẽ sản xuất nhiều bã nhờn hơn bình thường.

Dấu hiệu nhận biết mụn ở lưng

Để trị mụn ở lưng hiệu quả cần nắm được các dấu hiệu hình thành như:

• Mụn đầu trắng: là mụn không viêm, kích thước nhỏ <5mm, trơn láng, hình vòm, màu da hoặc trắng nhạt.
• Mụn đầu đen: mụn không viêm, dạng sần <5mm với lỗ chân lông mở rộng chứa nhân mụn màu đen, xám / nâu bên trong.
• Mụn sần viêm: sần viêm tương đối nông, đường kính <5mm, có mủ bên trong.
• Mụn nang: sần lớn >5mm, dấu hiệu viêm và mềm / dạng nốt, nằm sâu dưới da.
• Nổi dát màu hồng/ đỏ là tình trạng hồng ban sau khi mụn để lại.

Mụn có thể nổi dọc theo chiều vai lưng trên / khắp lưng hay xuống đến vùng thắt lưng. Những dạng mụn này có thể gây nên đau, phát triển thành từng cụm mụn.

Cách trị mụn ở lưng

Có nhiều cách trị mụn ở lưng khác nhau, bao gồm:

• Trị mụn ở lưng: dùng thuốc không kê toa OTC: để trị mụn ở lưng nhẹ, dùng các loại kem/ gel trị mụn ở lưng không kê đơn có chứa các thành phần như:  resorcinol, benzoyl peroxide, axit salicylic, lưu huỳnh để giúp loại bỏ đi vết thâm, ngăn ngừa mụn mới nổi lên. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa tắm có thành phần trị mụn ở lưng như axit salicylic giúp lỗ chân lông thông thoáng, tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn lưng.
• Trị mụn ở lưng cần tránh một số loại thuốc bao gồm: lithium, androgen vì nó sẽ làm tăng khả năng phát triển mụn ở lưng. Nếu bệnh nhân đang dùng các loại thuốc này để trị mụn ở lưng, cần thông báo với bác sĩ thăm khám để có phương pháp điều trị phù hợp.
• Trị mụn ở lưng nên hạn chế sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chứa gốc dầu như: kem dưỡng ẩm, mỹ phẩm dễ vì rất dể mụn ở lưng xuất hiện. Các bác sĩ da liễu khuyên bệnh nhân nên chọn các sản phẩm có dán nhãn không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, không gây mụn để ngừa mụn và trị mụn ở lưng.
• Trị mụn ở lưng hãy loại bỏ áp lực trên vùng lưng như: dụng cụ thể thao, ba lô, nẹp lưng đều góp phần gây mụn ở lưng. Bạn nên chọn chiếc ba lô nhẹ, thoáng khí, vừa vặn với cơ thể để giảm thiểu ma sát, kích ứng da.
• Trị mụn ở lưng mặc quần áo sạch: quần áo bẩn chứa mồ hôi, bụi bẩn,dầu, vi khuẩn rất dễ gây kích ứng da, phát triển mụn lưng. Bởi vậy, nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí khi tập thể dục, sau khi tập luyện tắm và thay quần áo sạch càng sớm càng tốt.

Các loại thực phẩm giúp trị mụn ở lưng

Điều trị mụn ở lưng có nhiều phương pháp khác nhau nhưng khi được kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện tình trạng mụn nhanh hơn. Một số loại thực phẩm giúp trị mụn ở lưng hiệu quả, bao gồm:

• Chọn thực phẩm có GI thấp như: bổ sung các thực phẩm rau xanh, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, dầu ô liu, thịt gà, trứng cá… vào bữa ăn hàng ngày giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
• Các Axit béo omega-3-6-9 có tác động giúp giảm viêm có trong: cá hồi, cá thu, dầu cá, dầu tảo, các loại hạt (hạt lanh, quả óc chó…) hỗ trợ trị mụn ở lưng.
• Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có trong: rau lá xanh, trái việt quất, trà xanh, bắp cải tím.
• Thay thế dùng sữa bò bằng các loại sữa hạt để ngăn ngừa và trị mụn ở lưng