Lý do bị mụn lưng? 7 bước vàng loại bỏ ngay tại nhà

Mụn trứng cá xuất hiện tới 85% ở trẻ vị thành niên, có thể kéo dài dai dẳng tới khi trưởng thành. Mụn có nhiều dạng, từ nhẹ ở dạng sẩn mụn đầu đen đến viêm nặng, nang nốt. Ngoài ở vùng mặt, mụn cũng thường hình thành ở lưng gây ra khó chịu. Vậy nguyên nhân, lý do bị mụn lưng như thế nào? Hãy cùng đi tìm câu trả lời.

Mụn lưng là gì?

Mụn lưng là vị trí khó quan sát nhất, đó có thể là các nốt mụn đỏ, viêm, mụn đầu đen / mụn đầu trắng… do sự hoạt động của tuyến bã nhờn quá cao cùng với sự phát triển của vi khuẩn, tế bào da chết gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông tại da vùng lưng. Nếu như không tìm ra lý do bị mụn lưng sớm để điều trị sẽ để lại sẹo mụn thâm.

Lý do bị mụn lưng

Lý do bị mụn lưng nguyên nhân chủ yếu là do tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, đã tạo điều kiện thích hợp để bụi bẩn, tế bào chết tích tụ trên da, chất bã nhờn… khiến cho lỗ chân lông tắc nghẽn sinh ra mụn, vi khuẩn Cacnes đã cư trú sẵn trên da gây tăng sinh làm cho viêm hình thành và thay đổi sự sản sinh chất béo, hoạt động của tuyến bã gây nên mụn viêm. Bên cạnh đó, còn có một số yếu tố khiến cho lý do bị mụn lưng bao gồm:

• Nội tiết tố: trẻ ở tuổi dậy thì, phụ nữ đang mang thai, có nhiều khả năng bị mụn trứng cá, mụn lưng cao hơn khi nồng độ hormone cơ thể thay đổi.
• Thuốc: khi sử dụng một số loại thuốc thành phần gồm corticosteroid tác động trực tiếp tới nội tiết, gây xáo trộn, mất cân bằng, mụn trứng cá ở mặt, ở lưng và khiến tình trạng mụn trở nặng hơn. Với một số thuốc thoa như corticosteroid còn gây ra hiện tượng phát ban ở dạng mụn trứng cá sau dùng thuốc.
• Cơ thể bị căng thẳng, lo lắng: tạo ra nhiều hormone cortisol hơn bình thường. Khi nồng độ cortisol tăng lên cao, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn.

Lý do bị mụn lưng, dấu hiệu

Dấu hiệu để nhận biết/ phân biệt mụn lưng với các tổn thương khác như sau:

• Mụn đầu trắng: mụn không viêm, kích thước <5mm, trơn láng, hình vòm, màu trắng nhạt/ da.
• Mụn đầu đen: mụn không bị viêm, dạng sần, kích thước <5mm với lỗ nang lông mở rộng có chứa bên trong nhân mụn màu đen/ xám / nâu.
• Sẩn mụn viêm: tương đối nông, sẽ có mủ, đường kính <5mm.
• Mụn nang: sẩn lớn, kích thước >5mm, nằm sâu dưới da hơn, viêm và mềm hay ở dạng nốt.
• Rát màu đỏ hoặc hồng là tình trạng hồng ban sau mụn đi để lại.

Mụn có thể nổi dọc theo vai/ lưng trên hay khắp lưng, đi xuống đến thắt lưng. Những dạng mụn này có thể gây ra đau, phát triển thành cụm mụn.

Lý do bị mụn lưng, cách điều trị

Khi đã nhận định được lý do bị mụn lưng rồi, có nhiều cách trị mụn ở lưng khác nhau, bao gồm:

• Sử dụng thuốc không kê toa OTC: đối với mụn lưng mới chớm, nhẹ, các loại kem/ gel trị mụn có chứa các thành phần như: benzoyl peroxide, axit salicylic, resorcinol, lưu huỳnh sẽ giúp loại bỏ đi các vết thâm, ngăn ngừa mụn mới nổi lên. Bên cạnh đó, có thể sử dụng sữa tắm có thêm thành phần chống mụn  hay có các thành phần axit salicylic sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, tiêu diệt đi các tế bào chết hay vi khuẩn gây mụn.
• Hãy tránh xa một số loại thuốc: bao gồm lithium, androgen, khiến khả năng phát triển mụn trứng cá gia tăng. Nếu đang sử dụng các loại thuốc này, bệnh nhận cần thông báo với bác sĩ để có những biện pháp điều trị phù hợp.
• Hạn chế dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu: một số sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu, mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm rất dễ dẫn tới mụn lưng.
• Loại bỏ đi áp lực ở trên lưng, cụ thể :ba lô, nẹp lưng, dụng cụ thể thao, lưng ghế tựa đều gây ra mụn lưng nên lựa ba lô nhẹ, vừa vặn, thời gian đeo vừa phải để giảm thiểu ma sát, trách gây kích ứng da.
• Sử dụng quần áo sạch: quần áo bẩn chứa mồ hôi, tích tụ nhiều vi khuẩn, dầu, bụi bẩn rất dễ gây ra kích ứng da. Vì vậy, nên mặc quần áo rộng, chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt khi tập thể dục, sau khi tập luyện cần tắm và thay quần áo mới luôn.

Các loại thực phẩm giảm mụn lưng hiệu quả

Lý do bị mụn lưng có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện được tình trạng mụn hiệu quả. Một số loại thực phẩm giúp giảm mụn lưng hiệu quả, như sau:

• Ưu tiên thực phẩm GI thấp như: rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây: táo, lựu, mận, nho, mâm xôi, dâu tây, việt quất,…, dầu ô liu, thịt gà, trứng, cá… vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cho lượng đường trong máu được ổn định, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của da.
• Các loại: Axit béo omega-3/ omega-6/ omega-9 có tác dụng giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Các loại thực phẩm dễ tìm, sử dụng bao gồm: cá có dầu (cá hồi, cá thu), dầu tảo, các loại hạt: hạt lanh, quả óc chó….
• Chất chống oxy hóa: bổ sung từ các loại thực phẩm như: trái việt quất, bắp cải tím, rau lá xanh, trà xanh.
• Thay thế thói quen uống sữa bò bằng các loại sữa hạt để ngăn ngừa mụn trứng cá/ mụn ở lưng.